Низкая физическая активность — один из самых распространенных факторов плохого здоровья и четвертый из основных факторов риска смертности в мире. Об этом пишут специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
По их оценкам, сегодня на долю низкой физической активности приходится в среднем 3,2 млн смертельных случаев. Кроме того, ежегодно человечество «теряет» более 69 миллионов лет здоровой жизни, скорректированных на инвалидность.
К примеру, в 2008 году в 72 странах распространенность низкой физической активности среди населения составила 30%, а в странах Америки и Восточного Средиземноморья этот показатель превысил 40%.
Эксперты ВОЗ советуют больше двигаться и заниматься спортом и физкультурой. По их мнению, для того, чтобы быть здоровым, взрослый человек должен поддерживать минимальный уровень физической активности, который составляет 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной физической нагрузки в неделю.