Межрегиональный интернет-журнал «7x7» Новости, мнения, блоги
  1. Ярославская область
  2. Как не откладывать на завтра, или Что делать с чертовым тигром прокрастинации

Как не откладывать на завтра, или Что делать с чертовым тигром прокрастинации

Марина Седнева
Марина Седнева
Добавить блогера в избранное
Это личный блог. Текст мог быть написан в интересах автора или сторонних лиц. Редакция 7x7 не причастна к его созданию и может не разделять мнение автора. Регистрация блогов на 7x7 открыта для авторов различных взглядов.

Это вопрос, на который я тысячелетиями ищу ответ. В последние годы получается все успешнее и успешнее.

Есть люди, как моя мама, которые ничего не откладывают и делают все сразу. Это их суперсила. А есть такие, как я, — они удивляют первых своей суперсилой делать все в последний момент. Иногда делать даже очень-очень хорошо, но все-таки лучше бы на пару дней/недель/месяцев пораньше.

Фейл моей жизни, связанный с этим, — работа над магистерской диссертацией. Как делает прилежный студент: занимается текстом два года, собирает и структурирует материал, дотошно проводит исследование, спокойно собирает все воедино и хорошо спит перед защитой. Как сделала я: неделю держалась на силе кофе, потому что сдать надо было позавчера.

На прошлой неделе я начала проходить обучающий курс. Его создательница на уроке-введении несколько раз повторила: ребята, не откладывайте домашнюю работу на выходные, не присылайте готовые задания кураторам в 00:00, возьмите себя в руки и делайте сразу. Домашки большие и сложные, сделать их ночью субботы вообще никак не получится.

Моего испуганного уважения хватило на то, чтобы начать в среду. Вторую работу я отправила к ночи воскресенья. Вздохнула: ну хотя бы уложилась в дедлайн.

(Вообще-то я стараюсь всегда укладываться в дедлайн. Правило жизни ответственного прокрастинатора: дедлайн священен, а вот страдать тебе.)

На этой неделе я сделала все домашки в среду и очень довольно их сдала. Как мне это удалось?

1. Я перечитала интервью с коучем Наташей Петровой о мотивации (https://t.me/tapochkiforever/65).

2. Поискала в себе кратковременную и долговременную мотивацию, вспомнила цели. Кратковременная — быть молодцом, сдать все заранее, не сидеть с домашкой на выходных, оставить время для других приятных занятий. Долговременная: я хочу быть крутым специалистом, поднять свой уровень, закрыть пробелы в знаниях и знать, что если что, заработаю себе на платье PRIMULA.

3. Прошла кружок из четырех вопросов, которые очень сложно формулируются:
Что будет, если я это сделаю?
Чего не будет, если я это сделаю?
Что останется как прежде, если я это не сделаю?
Что будет, если я это не сделаю?
(Звучит кошмарно, но вспомните — это помогло мне достичь цели.)

4. Оценила загрузку по времени, освободила место для задачи «Домашняя работа». И не стала вместо домашки включать сериал.

5. Разбила нагрузку на блоки. Утром я 15 минут делаю анкету, в обед разошлю ее, к вечеру ответы появятся, и я смогу обработать их. Выводы буду писать после прогулки. Такая декомпозиция (aka съесть слона по кусочкам) отлично бьет тигра прокрастинации.

6. Разрешила себе сделать неидеально. Потому что до идеала можно не допрыгать, не доплыть.

Оригинал

Материалы по теме
Мнение
20 апр
Марина Седнева
Марина Седнева
Как сейчас читать новости. Советы Александра Амзина
Мнение
8 апр
Марина Седнева
Марина Седнева
Фантастическая мотивация и где она обитает. Рассказывает коуч ICU Наташа Петрова
Комментарии (0)
Мы решили временно отключить возможность комментариев на нашем сайте.
Стать блогером
Новое в блогах
Рубрики по теме
РазмышленияИнструкции
Заполняя эту форму, вы соглашаетесь с Политикой в отношении обработки персональных данных
ПРОДОЛЖАЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ САЙТОМ,
ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО ВАМ УЖЕ ИСПОЛНИЛОСЬ 18 ЛЕТ
ПРОДОЛЖАЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ САЙТОМ, ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО ВАМ УЖЕ ИСПОЛНИЛОСЬ 18 ЛЕТ
Нам нужна ваша поддержка
Мы хотим и дальше давать голос тем, кто прямо сейчас меняет свои города к лучшему: волонтерам, предпринимателям, активистам. Нас поддерживают благотворители и спонсоры, но гарантировать развитие и независимость могут только деньги читателей.
Ежемесячно
Разово
Сумма
100
200
500
1000
2000
Нажимая на кнопку «Поддержать» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Отправить сообщение об ошибке/опечатке
× Закрыть
Ваше сообщение было отправлено администратору. Спасибо за вашу внимательность!