Когда я провожу занятия в Школе блогеров, больше всего ученикам нравится тренинг «Один счастливый день».
Мы описываем в деталях, используя все органы чувств, чем в том дне пахло, как ложился свет на предметы, какие цвета были вокруг, звучала музыка или раздавались какие-то фразы, голоса, отдельные звуки? Пели птицы? Лаяли собаки? Что вспоминают ваши уши?
Считайте, что вы, все, кто это читает, тоже получили мое задание – восстановить по крупицам один счастливый день. Потрогайте сейчас большими пальцами рук подушечки остальных пальцев. Поочередно, вразнобой, одним движением, точечными прикосновениями. Опишите внутри себя те тактильные ощущения в пальцах и вообще в теле. Пальцы – это наш тактильный девайс. Пальцы могут сделать хорошо не только самим себе, но и быть передатчиком разных ощущений. Словите это. Просто отложите все дела и поработайте пальцами. Может быть, это движение включит мышечную память тела. И вы вдруг вспомните чувство тепла или летней прохлады.
Попробовать-то недолго и несложно, а вдруг. Какие вы тогда испытывали эмоции: радость, восторг, веселье? Что там было с вами в этом дне?
Как правило, люди шаг за шагом включают целую вселенную счастья, даже если они вспоминают неточно, они с помощью восстановленной детализованной реальности проживают снова свое счастье, находя там ресурс. Мы иногда рассказываем вслух, что получилось. Иногда я учу записывать все эти детали. И получается рассказ в стиле Чехова. У него всегда в рассказах много звуков, фраз, цветов, запахов.
Для меня моментальное движение во времени вызывают запахи. Стоит понюхать апельсин, как сразу вспоминается Новый год и тетя Галя, которая приносила с базы дефицитный товар.
А чуть только нюхну жидкости для снятия лака – тут же я у папы Феди в кинобудке, где он склеивал ацетоном порванную пленку «Свема». Копия фильма часто рвалась, и фильм прерывался на техническую паузу, Федя склеивал, сушил и снова заряжал бракованную часть. Я даже помню некоторые фильмы, которые рвались. И часть приходилось ставить заново. Ведь тогда не было перемотки. Или папе было просто лень искать то место. И все безропотно смотрели три-пять минут заново, лишь бы потом продолжить киноисторию.
Если говорить о запахах, то я часто вспоминаю людей по ним. От бабы Лены пахло младенчиком, не знаю почему. Ба Лена жила в деревяшке полублаг. И раз в неделю я водила ее в баню. Так вот, она за неделю нисколько не заванивалась, будто святая. Легкий запах молока, будто она кормила или сама была малышом, всегда ее сопровождал.
От папы моего в детстве пахло табаком. Когда я шарила у него в карманах в поисках мелочи, там всегда вместе с копейками попадался табак, и он чертовски вкусно пах.
Вообще если коснуться лишнего веса, то толстяки и потеют больше, и должны вроде пованивать. Но в жару все мы воздуха не озонируем. А современная гигиена позволяет маскировать много неприятного, вышедшего из тела человека.
Я несколько раз сталкивалась с таким предубеждением, что толстяки воняют. Прямо вот ртом два человека в разное время сказали фразу «И эта жирная вонючка». Прямо чуть ли не слово в слово. Если разбираться в проблеме, то логика в этом, конечно, есть, ведь там, где у худого просто тело, у толстого складочки, склады и складские базы. И в этих складах нет должной вентиляции. Поэтому толстым надо чаще мыться, это да. Но щемить толстого по запаху – тоже частичная фэтфобия.
Поэтому хотелось бы, чтобы меня, такую красивую пышку, помнили по духам Truth от Calvin Klein, а не по тухлому запаху толстого тела.
Пора расширять вселенную своих любимых ароматов. Ведь сейчас ароматерапия – модное и важное направление. И есть запахи, которые способны изменить настроение.